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10 gesunde Snacks unter 100 Kalorien gegen Heißhunger

Egal ob unterwegs, in der Diät oder spät am Abend vor dem Fernseher: Heißhunger kommt meist unerwartet und zu den falschen Zeitpunkten. Richtig vorbereitet und vor allem mit den richtigen Lebensmitteln, bekommst du selbst die größte Heihungerattacke in den Griff. Wir stellen dir heute 10 Snacks gegen Heißhunger vor.

Snacken und das am besten ohne völlig schlechtes Gewissen. Geht das überhaupt? Ein klares JA von uns! Die Frage sollte nie lauten ob du snacken darfst, sondern was. Wichtig ist, dass du deinen Heißhunger nie ignorierst. Durch dieses Gefühl signalisiert dir dein Körper nämlich, dass er dringend Energie durch die Nahrungsaufnahme benötigt.

Wenn deine Ernährung ausgewogen ist, solltest du nicht häufig unter Heißhungerattacken leiden. Doch wenn dich trotzdem plötzlich die Gelüste auf unkontrolliertes Essen überkommen, haben wir hier 10 perfekte Snacks für dich, die Heißhunger bekämpfen. Das Beste daran: alle Snacks die wir dir empfehlen, haben unter 100 Kalorien!


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10: Apfel

Am Spruch „An apple a day keeps the doctor away“ ist in der Tat sehr viel dran. Egal in welcher Form du ihn zubereitest, beispielsweise klein geraspelt im Jogurt oder pur als Snack, ein Apfel eignet sich immer gegen Heißhunger. Das liegt am enthaltenen Ballaststoff Pektin, der dafür verantwortlich ist das dein Blutzucker optimal ist.

Äpfel, Apfel

10: Apfel. (Foto: Pixabay / Mareefe)

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Über den Autor

Andrea Keller

Andrea liebt Sport und eine bewusste Ernährung. Durch ihr Leben als Vegetarierin ist sie für neue Rezepte und Trends stets offen.
Sie liebt Cardio und Krafttraining, aber vor allem Fußball: Bei jedem Spiel von Borussia Dortmund ist sie im Stadion anzutreffen.

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