Fitness

10 Tipps für einen gesunden Lebensstil

Der Sommer ist fast vorbei und der Herbst steht vor der Tür. Doch gerade jetzt beginnt die Zeit, in der du für deinen Body im kommenden Sommer und deine persönliche Fitness viel verändern kannst. Wir zeigen dir wie!

Wie steht es um deine körperliche Fitness? Bist du zufrieden oder gibt es Dinge, die du gerne in naher Zukunft ändern möchtest? Schon mit wenigen, kleinen Schritten kannst du eine große Veränderung für deinen Körper bewirken.

Deine körperliche Fitness bezieht sich natürlich nicht nur auf ästhetische Dinge. Damit du möglichst entspannt und gesund durch den Alltag kommst, bedarf es mehr als Workouts und Proteine. Wie genau du mit kleinen Veränderungen eine große Wirkung auf deine persönliche Fitness nehmen kannst, zeigen wir dir in unserer Top Ten.


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Tipp 10: Vollkornprodukte gegen Bauchfett

Wenn dich vielleicht noch ein paar überschüssige Kilos stören, die sich speziell am Bauch langfristig festgesetzt haben, hätten wir da einen besonderen Tipp: Versuche stets auf Vollkornprodukte zurückzugreifen. Das enthaltene Magnesium fördert deine Fitness, hält dich länger satt und fördert die Verdauung.

Vollkornbrot

Tipp 10: Vollkornprodukte. (Foto: Pixabay / Couleur)

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Über den Autor

Andrea Keller

Andrea liebt Sport und eine bewusste Ernährung. Durch ihr Leben als Vegetarierin ist sie für neue Rezepte und Trends stets offen.
Sie liebt Cardio und Krafttraining, aber vor allem Fußball: Bei jedem Spiel von Borussia Dortmund ist sie im Stadion anzutreffen.

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