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Diese zehn Tipps werden dein Workout verbessern

Platz 7: Schlaf

Ausreichend Schlaf vor deinem Traning ist wichtig, damit du eine optimale Leistungsfähigkeit beim Workout hast. Aber auch ein erholsamer Schlaf nach dem Training sollte eine deiner Prioritäten sein, damit dein Körper sich für den nächsten Tag regenerieren kann.

Mehr Informationen zum Thema Schlaf:

Schlafen
Platz 7: Schlaf. (Foto: Pixabay / Free-Photos)


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Autor: Andrea Keller

Andrea liebt Sport und eine bewusste Ernährung. Durch ihr Leben als Vegetarierin ist sie für neue Rezepte und Trends stets offen.
Sie liebt Cardio und Krafttraining, aber vor allem Fußball: Bei jedem Spiel von Borussia Dortmund ist sie im Stadion anzutreffen.

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