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Diese zehn Tipps werden dein Workout verbessern

Platz 5: Gesunder Snack

Damit du beim Training voll durchstarten kannst, solltest du alle Register ziehen um mit viel Power arbeiten zu können. Wichtig hier ist z.B. nie auf nüchternen Magen zu trainieren.

Dein Körper benötigt Energie, am besten isst du einen kleinen Snack 20-30 Minuten vor dem Sport. Obst, Nüsse oder ein Vollkornbrot können dir hier schnell Kraft liefern.

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Vollkornbrot
Platz 5: Gesunder Snack. (Foto: Pixabay / designerpoint)


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Autor: Andrea Keller

Andrea liebt Sport und eine bewusste Ernährung. Durch ihr Leben als Vegetarierin ist sie für neue Rezepte und Trends stets offen.
Sie liebt Cardio und Krafttraining, aber vor allem Fußball: Bei jedem Spiel von Borussia Dortmund ist sie im Stadion anzutreffen.

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