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Diese zehn Tipps werden dein Workout verbessern

Platz 2: Zu viel Gewicht

Versuche zu viel Gewicht beim Krafttraining zu vermeiden, denn dadurch kann dein Muskelaufbau verhindert werden.

Eine Überanstrengung kann außerdem dazu führen, dass du dich verletzt und wird dich erst einmal durch starken Muskelkater von regelmäßigen neuen Workouts abhalten.

Du sollst beim Workout bis an deine Grenzen und auch gerne darüber hinaus gehen, dich aber nie völlig verausgaben, denn weniger ist manchmal eben doch mehr.

Krafttraining, Gewichte heben
Platz 2: Zu viel Gewicht. (Foto: Pixabay / StockSnap)


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Autor: Andrea Keller

Andrea liebt Sport und eine bewusste Ernährung. Durch ihr Leben als Vegetarierin ist sie für neue Rezepte und Trends stets offen.
Sie liebt Cardio und Krafttraining, aber vor allem Fußball: Bei jedem Spiel von Borussia Dortmund ist sie im Stadion anzutreffen.

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