Rezepte Shake

Proteinhaltiger Beeren-Smoothie mit Skyr

Beeren-Smoothie Skyr Rezept Zubereitung
geschrieben von Christina

Du suchst nach einem perfekten Smoothie, den du nach deinem Workout trinken kannst? Dann probier unbedingt unseren Beeren-Smoothie. Durch den Skyr ist er mega proteinhaltig!

ZUTATEN

Angaben pro Portion
4 EL TK-Beerenmischung
1/2 Banane
1 Becher Skyr
30 ml fettarme Milch
ein paar Kokosraspeln

ZUBEREITUNG

Vorbereitung: 5 Min., Zubereitung: 5 Min., Schwierigkeit: leicht,  Art: ShakeStil: proteinhaltig 

  1. Die Banane schälen und in den Mixer geben.
  2. Die TK-Beeren und den Skyr zu der Banane geben.
  3. Zum Schluss noch die Milch dazu gießen und alles zusammen fein mixen.
  4. In einem Glas mit ein paar Kokosraspeln anrichten.

Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!

NÄHRWERTANGABEN

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: g Proteine, KH: g Kohlenhydrate, FE: g Fett) 
EG: 220.8 PR: 30,7
KH: 18,6 FE: 2,1

Lass dir nichts entgehen!

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Über den Autor

Christina

Christina kocht und backt mit Leidenschaft und Herz – gerne gesund, einfach und schnell. Hier nimmt sie euch mit in ihre Welt der gesunden Ernährung.

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