Rezepte Snack & Dessert

Dinkel-Himbeer-Muffins

Himbeermuffins

Gesundes Gebäck ist häufig trocken und überhaupt nicht saftig. Unsere Muffins sind aber beides – gesund und saftig! Das Geheimnis sind die Himbeeren, die den Muffins eine fruchtige, saure und saftige Note geben.

ZUTATEN

Angaben pro Portion
150 gDinkelmehl
2Eier
4 ELAgavendicksaft
100 mlfettarme Milch
1 PackungBackpulver
eine handvollTK-Himbeeren

ZUBEREITUNG

Vorbereitung: 20 Min., Zubereitung: 30 Min., Schwierigkeit: normal Art: Snack & Dessert Stil: fettarm

  1. Die TK-Himbeeren aus dem Eisfach holen und für ca. 15 Minuten bei Zimmertemperatur antauen lassen.
  2. Der Teig ist super schnell zubereitet! Erst werden alle trockenen Zutaten vermischt.
  3. Anschließend alle restlichen Zutaten dazugeben und mit einem Mixer zu einem glatten Teig verrühren.
  4. Zum Schluss die Himbeeren vorsichtig unterheben.
  5. Den Teig in Muffin-Förmchen verteilen und im vorgeheizten Backofen bei 200°C Ober-/Unterhitze für ca. 20 Minuten backen.

Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!

NÄHRWERTANGABEN

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: g Proteine, KH: g Kohlenhydrate, FE: g Fett) 
EG:698,1PR:15,9
KH:88,1FE:17,1

Über den Autor

Christina

Christina Widner ist Service-Redakteurin bei BASIC thinking, Mobility Mag und BASIC fitness.

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