Frühstück Rezepte

Himbeer-Kokos-Smoothiebowl mit knusprigem Müsli

Kokos-Himbeer-Smoothiebowl
geschrieben von Christina

Smoothie-Bowls sind für uns eines der leckersten und schönsten Frühstücks-Ideen. Mit wenig Aufwand und simplen Zutaten kann sich jeder ganz einfach und schnell ein gesundes Frühstück zaubern.

ZUTATEN

Angaben pro Portion
10 TK-Himbeeren
1 Schuss Kokoswasser
5 EL griechischer Joghurt
2 EL Kokos-Knuspermüsli
handvoll frische Himbeeren
1 TL Chia-Samen
1 EL Kokosflocken

ZUBEREITUNG

Vorbereitung: 5 Min., Zubereitung: 10 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Frühstück Stil: fettarm

  1. Die TK-Erdbeeren, das Kokoswasser und den griechischen Joghurt in einen Mixer geben und zu einer dickflüssigen Masse vermixen.
  2. In einer mittelgroßen Schüssel verteilen.
  3. Mit dem Knuspermüsli, den Beeren und den Kokosflocken nach Geschmack die Smoothie-Bowl garnieren.

Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!

NÄHRWERTANGABEN

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: g Proteine, KH: g Kohlenhydrate, FE: g Fett) 
EG: 193,1 PR: 4,6
KH: 26,4 FE: 7,0


Über den Autor

Christina

Christina Widner ist Service-Redakteurin bei BASIC thinking, Mobility Mag und BASIC fitness.

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