Hauptspeise Rezepte

Cremige Gnocchi-Möhren-Pfanne mit saftigem Hähnchen

Gnocchi-Hähnchen-Möhren

Unsere cremige Gnocchi-Möhren-Pfanne mit saftigem Hähnchen ist die perfekte Kombination aus Kohlenhydraten und Proteinen. Und eine passende cremige Soße rundet das Rezept super ab!

ZUTATEN

Angaben pro Portion
100 ggekühlte Gnocchi
100 gHähnchengeschnetzeltes
1 großeMöhre
1 kleineZwiebel
3 ELfettarmer Frischkäse
je etwasÖl, Salz, Pfeffer, Cayenne

ZUBEREITUNG

Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 20 Min., Schwierigkeit: normal Art: Hauptspeise Stil: proteinhaltig, fettarm

  1. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und das Hähnchen von allen Seiten anbraten.
  2. Die Zwiebel in Würfeln und die Möhre in Scheiben zum Hähnchen geben und für 5 Minuten mitbraten.
  3. Die Gnocchi dazugeben und für weitere 5 Minuten braten.
  4. Zum Schluss die Gewürze und den Frischkäse dazugeben, kurz ziehen lassen und direkt servieren.

Das Team von BASIC fitness wünscht guten Appetit!

NÄHRWERTANGABEN

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: g Proteine, KH: g Kohlenhydrate, FE: g Fett) 
EG:301,4PR:28,0
KH:31,3FE:6,4

Über den Autor

Christina

Christina Widner ist Service-Redakteurin bei BASIC thinking, Mobility Mag und BASIC fitness.

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