Rezepte Shake

Der gesunde Kick am Morgen: Kaffee-Smoothie

Kaffee-Smoothie

Natürlich ist Kaffee nicht das Gesündeste, aber viele von uns brauchen morgens einen Wachmacher. Wir kombinieren den Kaffee mit einem Smoothie! Das hört sich erstmal komisch an, schmeckt aber total gut!

ZUTATEN

Angaben pro Portion
1 Tasseschwarzer Kaffee
1 reifeBanane
100 mlMandelmilch
50 gSoja-Joghurt
3Eiswürfel

ZUBEREITUNG

Vorbereitung: 5 Min., Zubereitung: 5 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Shake Stil: fettarm

  1. Den Kaffee frisch kochen und abkühlen lassen.
  2. Die Banane schälen, in Stücke brechen und in den Mixer geben.
  3. Die restlichen Zutaten dazugeben und im Mixer für ca. 2 Minuten gut vermixen.

Das Team von BASIC fitness wünscht guten Appetit!

NÄHRWERTANGABEN

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: g Proteine, KH: g Kohlenhydrate, FE: g Fett) 
EG:187,0PR:19,7
KH:25,1FE:0,4

Über den Autor

Christina

Christina Widner ist Service-Redakteurin bei BASIC thinking, Mobility Mag und BASIC fitness.

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