Rezepte Shake

Frühstücksshake mit Banane und Kakao

Frühstücksshake-Banane-Kakao
geschrieben von Christina

Wer ist morgens auch immer zu faul, um sich ein tolles Frühstück zuzubereiten? Dann ist die beste Lösung, sich einfach einen Shake zu mixen. Mit reichhaltigem Obst und leckerem Kakao wirst du nichts vermissen!

ZUTATEN

Angaben pro Portion
1 Banane
200 ml Mandelmilch
2 EL Backkakao
2 große Eiswürfel

ZUBEREITUNG

Vorbereitung: 5 Min., Zubereitung: 5 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Shake Stil: proteinhaltig

  1. Die Banane schälen und in Stücke brechen.
  2. Zusammen mit der Mandelmilch, dem Backkakao und den Eiswürfeln in den Mixer geben.
  3. Alles für ca. 1 Minute mixen und direkt genießen.

Das Team von BASIC fitness wünscht guten Appetit!

NÄHRWERTANGABEN

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: g Proteine, KH: g Kohlenhydrate, FE: g Fett) 
EG: 198,7 PR: 4,9
KH: 33,6 FE: 4,4

Lass dir nichts entgehen!

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Über den Autor

Christina

Christina kocht und backt mit Leidenschaft und Herz – gerne gesund, einfach und schnell. Hier nimmt sie euch mit in ihre Welt der gesunden Ernährung.

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