Für viele gehört ein Badebesuch im Sommer ebenso dazu, wie Eis oder Grillabende mit Freunden. Trotz Vorsichtsmaßnahmen kommt es jährlich zu vielen tragischen Badeunfällen. Wir zeigen dir heute, welche Gefahren du beim Schwimmen unbedingt vermeiden solltest.
Als eine der größten Gefahren beim Schwimmen kann eine zu hohe Selbstüberschätzung beim Schwimmen werden. Vor allem in ungeschützten Badeseen kann das schnell lebensbedrohlich enden.
Das Portal Heimwerker.de hat eine kleine Übersicht an potenziellen Badegefahren zusammengefasst, die wir dir im Folgenden vorstellen wollen.
Nur Baden, wo es eine Aufsicht gibt
In Schwimm- oder Freibädern ist diese Gefahr sicherlich leichter zu vermeiden, weil meist genüg Badeaufsichten vor Ort sind. Falls du dich allerdings für einen Badesee entscheidest, solltest du nie alleine Schwimmen gehen oder am besten einen See wählen, wo auch ein Bademeister vertreten ist.
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Arme und Beine vorab befeuchten
Vor allem bei sehr heißen Temperaturen kann es zu einem großen Problem für deinen Kreislauf werden, wenn du dich vor dem Sprung ins Wasser nicht kalt abduschst oder dir zumindest vorher Arme und Beine befeuchtest.
Hilfe anbieten
Natürlich gilt an Badeseen und in Schwimmbädern dasselbe wie überall anders auch – wenn du jemanden siehst der Hilfe benötigt, solltest du schnell eilen und eine Hilfestellung leisten. Vor allem kleine Kinder können schnell aus den Augen ihrer Eltern geraten und im Wasser ohne Schwimmkenntnisse in ernste Gefahren kommen.
Bleibe nicht zu lange im Wasser
Wird dir irgendwann während des Schwimmens kalt? Dann ist es höchste Zeit das Wasser zu verlassen. Sonst kann auch dies ernste Konsequenzen für deinen Körper bedeuten.
Vermeide unbekannte Gewässer
Vor allem im Urlaub neigen wir dazu, unbekannte Gewässer zu erkunden. Sicherlich hat dies so einige Reize. Hier ist allerdings absolute Vorsicht geboten! Strömungen oder starke Strudel sind oftmals von außen nicht erkennen und können selbst erfahrene Schwimmer mitreißen.
Essen vor dem Schwimmen
Du solltest nicht mit leerem Magen ins Wasser gehen, aber ebenso nicht zu viel vorab essen. Dein Körper benötigt genügend Nährstoffe um Energie zum Schwimmen zu haben, ebenso jedoch auch genug Kraft für die Verdauung.
Macht dir die Hitze aktuell auch so sehr zu schaffen? Du solltest Schwächeanzeichen bei heißen Temperaturen absolut nicht auf die leichte Schulter nehmen. Wir haben dir hier ein paar Tipps für ein gesundes Verhalten an heißen Sommertagen zusammengefasst.
