Ernährung

Die 10 Basics einer gesunden Ernährung

Damit du dir unter den 10 Basics einer ausgewogenen Ernährung mehr vorstellen kannst als bloße Fakten, haben wir dir hier zehn Lebensmittel zusammengefasst die als absolute Powerfoods gelten.

Das Beste daran: Du bekommst sie in beinahe ausnahmslos regional und in jedem Supermarkt. Das spart nicht nur Geld, sondern kommt auch noch der Umwelt zu Gute.

Rote Paprika

Paprika zählt zum absoluten Powerfood hinsichtlich des hohen Vitamin-C Gehalts. (Foto: Pixabay / Pezibear)


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Über den Autor

Andrea Keller

Andrea liebt Sport und eine bewusste Ernährung. Durch ihr Leben als Vegetarierin ist sie für neue Rezepte und Trends stets offen.
Sie liebt Cardio und Krafttraining, aber vor allem Fußball: Bei jedem Spiel von Borussia Dortmund ist sie im Stadion anzutreffen.

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