Rezepte Shake

Granatapfel-Smoothie

Granatapfelsmotthie

Der Granatapfel ist das Superfood des Winters. Durch seine besonders guten Inhaltsstoffe, die vielen Antioxidantien sowie Vitamin C oder E sollte keiner auf das leckere Obst verzichten. Dir fällt es schwer, eine passende Kombination zu finden? Probiere es doch mit unserem Smoothie!

ZUTATEN

Angaben pro Portion
Kerne von einem halbenGranatapfel
1Banane
80 gHimbeeren
Saft einerOrange
100 mlKokoswasser

ZUBEREITUNG

Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 10 Min., Schwierigkeit: leicht Art: ShakeStil fettarm

  1. Die Kerne aus dem Granatapfel entfernen.
  2. Die Orange pressen und den Saft auffangen.
  3. Die Banane schälen und in einen guten Mixer geben.
  4. Die Granatäpfel, die Himbeeren, den Orangensaft und das Kokoswasser dazugeben, alles sehr gut mixen, bis alles flüssig ist. 

Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!

NÄHRWERTANGABEN

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: g Proteine, KH: g Kohlenhydrate, FE: g Fett) 
EG:176,2PR:2,3
KH:38,6FE:0,9

Über den Autor

Christina

Christina Widner ist Service-Redakteurin bei BASIC thinking, Mobility Mag und BASIC fitness.

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