Rezepte Shake

Granatapfel-Smoothie

Granatapfelsmotthie
geschrieben von Christina

Der Granatapfel ist das Superfood des Winters. Durch seine besonders guten Inhaltsstoffe, die vielen Antioxidantien sowie Vitamin C oder E sollte keiner auf das leckere Obst verzichten. Dir fällt es schwer, eine passende Kombination zu finden? Probiere es doch mit unserem Smoothie!

ZUTATEN

Angaben pro Portion
Kerne von einem halben Granatapfel
1 Banane
80 g Himbeeren
Saft einer Orange
100 ml Kokoswasser

ZUBEREITUNG

Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 10 Min., Schwierigkeit: leicht Art: ShakeStil fettarm

  1. Die Kerne aus dem Granatapfel entfernen.
  2. Die Orange pressen und den Saft auffangen.
  3. Die Banane schälen und in einen guten Mixer geben.
  4. Die Granatäpfel, die Himbeeren, den Orangensaft und das Kokoswasser dazugeben, alles sehr gut mixen, bis alles flüssig ist. 

Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!

NÄHRWERTANGABEN

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: g Proteine, KH: g Kohlenhydrate, FE: g Fett) 
EG: 176,2 PR: 2,3
KH: 38,6 FE: 0,9

Lass dir nichts entgehen!

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Über den Autor

Christina

Christina kocht und backt mit Leidenschaft und Herz – gerne gesund, einfach und schnell. Hier nimmt sie euch mit in ihre Welt der gesunden Ernährung.

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