Hauptspeise Rezepte

Die gesunde Pita mit selbst gemachten Hähnchen Gyros

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Probiert die gesunde Pita mit selbstgemachten Hähnchen-Gyros und lasst euch vom Geschmack verzaubern. Wer also mal wieder einen schnellen Snack für zwischendurch braucht, sollte hier genauer hinschauen.

ZUTATEN

Angaben pro Portion
200 gHähnchenbrust
1/2Zwiebel
1/5Fladenbrot
50 gMagerquark
20 mlJoghurt
1/3 ZeheKnoblauch
60 gKrautsalat
4 ScheibenTomaten
1 PriseGyrosgewürz
1 PriseSalz

ZUBEREITUNG

Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 10 Min., Schwierigkeit: normal Art: Hauptspeise Stil: proteinhaltig

  1. Im ersten Schritt schneidet ihr die Hähnchenbrust sowie die Zwiebel klein und bratet beide Zutaten anschließend mit etwas Salz plus dem Gyrosgewürz bis zum goldbraunen Zustand an.
  2. Zeitgleich reibt ihr den Weißkohl (Krautsalat) in kleine Stücke. Für den Tzatziki zerpresst ihr den Knoblauch und vermischt diesen mit etwas Salz, dem Magerquark und dem Joghurt. Wenn alles gut umgerührt wurde, lasst ihr ihn für ein paar Minuten ziehen.
  3. Nachdem das Fladenbrot für ca. 5 Minuten in dem auf 180 Grad vorgeheizten Backofen war, könnt ihr es aufschneiden und mit dem Tzatziki bestreichen.
  4. Nun belegt ihr das Fladenbrot nur noch mit der angebratenen Hähnchenbrust, dem Krautsalat, den Tomatenscheiben und der zweiten Hälfte des Fladenbrot. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger. Dieses Gericht hat 560 Gramm und 583,5 kcal.

Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!

Über den Autor

Christina

Christina Widner ist Service-Redakteurin bei BASIC thinking, Mobility Mag und BASIC fitness.

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