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Die leckeren Hähnchenspieße mit Salat

Die Hähnchenspieße mit Salat

Die leckeren Hähnchenspieße mit Salat sind ein top Rezept für den nächsten Grillend mit Freunden. Wer dazu noch einen ordentlichen Proteinschub sucht, sollte hier auf jeden Fall weiterlesen.

ZUTATEN

Angaben pro Portion
200 gHähnchenbrust
1/4Fladenbrot
1 PrisePaprikagewürz
2 PrisenSalz
1Salatherz
1/3Paprika
40 gLight-Fetakäse
1 ELOlivenöl
2Holzspieße

ZUBEREITUNG

Vorbereitung: 5 Min., Zubereitung: 15 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Hauptspeise Stil: proteinhaltig

  1. Im ersten Schritt schneidet ihr das Hähnchenbrustfilet und das Fladenbrot in kleine Stücke. Anschließend würzt ihr die Hähnchenstücke mit einer Prise Paprikagewürz und einer Prise Salz.
  2. Im zweiten Schritt spießt ihr jetzt jeweils im Wechsel die Hähnchenbrust und das Fladenbrot auf die Spieße. Wenn dies passiert ist grillt ihr die Spieße für ca. 8 bis 10 Minuten bis sie goldbraun sind.
  3. Im dritten Schritt schneidet ihr das Salatherz und die Paprika in kleine Stücke. Anschließend gebt ihr den Salat zusammen mit der Paprika auf einen Teller, begießt alles mit dem Olivenöl, würzt alles mit einer Prise Salz und bröselt den Fetakäse darüber.
  4. Im letzten Schritt müsst ihr jetzt nur noch die Spieße mit zu dem Salat geben und schon kann gegessen werden. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger. Dieses Gericht hat 440 Gramm und 515,6 Kcal.

Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!

Über den Autor

Christina

Christina Widner ist Service-Redakteurin bei BASIC thinking, Mobility Mag und BASIC fitness.

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