Was ist momentan das beste, was wir machen können? Unser Immunsystem stärken! Unser selbstgemachter Ingwer-Kurkuma-Shot mit Orangen und Zitronen ist dafür bestens geeignet.
ZUTATEN
| 5 | Orangen |
| 2 | Zitronen |
| 50 g | Ingwerknolle |
| 1 TL | Kurkumapulver |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 5 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Shake Stil: fettarm
- Die Orangen und Zitronen gut auspressen und den Saft auffangen.
- Den Ingwer schälen, waschen und in grobe Stücke schneiden.
- Den Saft zusammen mit dem Ingwer und dem Kurkumapulver in einem Hochleitungsmixer für ca. 30 Sekunden mixen.
- Durch ein feines Sieb gießen und in einer Flasche auffangen.
- Den Saft im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb weniger Tage aufbrauchen.
Das Team von FITNEO wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
| EG: | 58,3 | PR: | 1,7 |
| KH: | 9,6 | FE: | 1,3 |