Rezepte Shake

Ingwer-Smoothie – Fettverbrennung durch Trinken

ingwer-smoothie
geschrieben von Christina

Ingwer ist eine sehr unterschätzte Knolle. Sie ist vielfältig einsetzbar und tut unserem Körper in vielerlei Hinsicht gut. Mit einem leckeren Smoothie, den man direkt nach dem Aufstehen trinkt, hilft er uns beim Abnehmen – wieso also nicht einfach mal probieren?

ZUTATEN

Angaben pro Portion
50 mlKokoswasser
der Saft einer halbenZitrone
1 Scheibefrischer Ananas
2 Scheiben geschälterIngwer
100 mlWasser

ZUBEREITUNG

Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 10 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Shake Stil:fettarm

  1. Der Smoothie sollte direkt nach dem Aufstehen getrunken werden, entsprechend einfach ist auch die Zubereitung.
  2. Alle Zutaten in einen sehr leistungsstarken Mixer geben und solange vermixen, bis alles sehr fein ist.
  3. Mit ein paar Eiswürfeln bleibt der Smoothie besonders lange kalt. Wieso also nicht statt des Kaffees einen gesunden Smoothie trinken?

Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!

NÄHRWERTANGABEN

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: g Proteine, KH: g Kohlenhydrate, FE: g Fett) 
EG:28,7PR:0,2
KH:4,1FE:0,1

Über den Autor

Christina

Christina Widner ist Service-Redakteurin bei BASIC thinking, Mobility Mag und BASIC fitness.

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