Frühstück Rezepte

Joghurt-Bowl mit Nüssen und Früchten

Joghurt-Bowl mit Früchten und Nüssen

Ein Frühstück ohne Müsli? Das geht und wir versprechen, dass dir nichts fehlt. Die Joghurt-Bowl ist schnell gemacht und du benötigst nur wenige Zutaten.

ZUTATEN

Angaben pro Portion
3 ELfettarmer Joghurt
1goldene Kiwi
1/2Apfel
1/2Banane
4Walnüsse und Haselnüsse
1 TLgeriebene Zartbitterschokolade

ZUBEREITUNG

Vorbereitung: 5 Min., Zubereitung: 5 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Frühstück Stil: proteinhaltig

  1. Den Joghurt entweder pur in eine Schüssel geben, oder nach Bedarf einem TL Zartbitterschokolade anrühren.
  2. Den Apfel waschen und mit Schale in Würfel schneiden.
  3. Kiwi und Banane schälen, ebenfalls in Würfel schneiden und mit dem Apfel zum Joghurt geben.
  4. Die Nüsse mit einem Messer grob hacken und als Topping zur Joghurt-Bowl geben.

Das Team von BASIC fitness wünscht guten Appetit!

NÄHRWERTANGABEN

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: g Proteine, KH: g Kohlenhydrate, FE: g Fett) 
EG:197,7PR:5,2
KH:24,6FE:7,8

Über den Autor

Christina

Christina Widner ist Service-Redakteurin bei BASIC thinking, Mobility Mag und BASIC fitness.

Kommentieren