Rezepte Shake

Joghurt-Smoothie mit frischen Erdbeeren

Joghurt Smoothie Erdbeeren Rezept Zubereitung
geschrieben von Christina

Smoothies sind lecker und passen auch immer. Aber irgendwann schmecken sie auch gefühlt immer gleich. Hast du schonmal einen Smoothie mit Joghurt probiert? Du wirst nichts genug bekommen!

ZUTATEN

Angaben pro Portion
4 große, frische Erdbeeren
1 Banane
ein Schuss Milch
4 EL fettarmer Joghurt

ZUBEREITUNG

Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 5 Min., Schwierigkeit: leicht, Art: ShakeStil: proteinhaltig, fettarm,

  1. Die Erdbeeren und die Banane in grobe Stücke schneiden.
  2. Die Früchte zusammen mit der Milch und dem Joghurt zu einem Smoothie mixen
  3. Jetzt nach Wunsch noch mit einer Erdbeere garnieren und direkt genießen!

Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Durst!

Dazu auch spannend: Überblick: Die vier besten Smoothie-Mixer für jeden Geschmack und Vitaminbombe: Die wichtigsten Regeln für den perfekten Smoothie

NÄHRWERTANGABEN

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: g Proteine, KH: g Kohlenhydrate, FE: g Fett) 
EG: 154,9 PR: 5,9
KH: 22,8 FE: 1,2


Über den Autor

Christina

Christina Widner ist Service-Redakteurin bei BASIC thinking, Mobility Mag und BASIC fitness.

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