Rezepte Shake

Köstlicher Kiwi-Avocado-Smoothie

Avocadosmoothie
geschrieben von Christina

Avocados gehören schon lange zu den Superfoods, man findet sie in vielen Rezepten. Und es ist auf jeden Fall was dran, denn Avocados besitzen viele ungesättigte Fette, die vom Körper direkt in Energie umgewandelt werden können! 

ZUTATEN

Angaben pro Portion
1 kleine Zitrone
1 reife Avocado
2 weiche, reife Kiwis
100ml Wasser
100ml naturtrüben Apfelsaft

ZUBEREITUNG

Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 5 Min., Schwierigkeit: leicht, Art: ShakeStil: high-carb

  1. Den Saft der Zitrone komplett auspressen und in einen Mixer geben.
  2. Die Avocado in zwei Hälften schneiden, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
  3. Die Kiwis schälen, in Scheiben schneiden und zum Zitronensaft und zur Avocado geben.
  4. Zum Schluss noch das Wasser und den Apfelsaft dazugeben und alles gut vermixen.

Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!

NÄHRWERTANGABEN

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: g Proteine, KH: g Kohlenhydrate, FE: g Fett) 
EG: 498,6 PR: 6,0
KH: 38,5 FE: 26,9

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Über den Autor

Christina

Christina kocht und backt mit Leidenschaft und Herz – gerne gesund, einfach und schnell. Hier nimmt sie euch mit in ihre Welt der gesunden Ernährung.

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