Frühstück Rezepte

Klassisches Porridge mit Mandeln und Zimt

Porridge
geschrieben von Christina

Porridge ist eine schnelle und einfache Frühstücksidee, die gesund und reichhaltig ist. Mit ein paar einfachen Zutaten kannst du dir daraus dein ganz individuelles Lieblingsfrühstück zaubern.

ZUTATEN

Angaben pro Portion
50 g zarte Haferflocken
200 ml fettarme Milch
1 TL Agavendicksaft
1 TL Zimt
eine handvoll Mandeln

ZUBEREITUNG

Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 10 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Frühstück Stil: proteinhaltig, fettarm

  1. Die Milch und die Haferflocken in einem Topf aufkochen und für ca. 5 Minuten köcheln lassen.
  2. Den Agavendicksaft und den Zimt während des Köchelns unterrühren.
  3. Der Porridge ist fertig, wenn die Konsistenz dickflüssig ist.
  4. In einer Schüssel servieren und mit klein gehackten Mandeln servieren.

Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!

NÄHRWERTANGABEN

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: g Proteine, KH: g Kohlenhydrate, FE: g Fett) 
EG: 276,8 PR: 13,0
KH: 38,0 FE: 7,3

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Über den Autor

Christina

Christina kocht und backt mit Leidenschaft und Herz – gerne gesund, einfach und schnell. Hier nimmt sie euch mit in ihre Welt der gesunden Ernährung.

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