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10 tolle Kohlenhydratbomben für einen gesunden Gewichtsverlust

Platz 8: Süßkartoffeln

Egal ob als Ofenkartoffel, in der Suppe oder als Püree: Kartoffeln sind so vielseitig einsetzbar. Das Tolle an Süßkartoffeln ist jedoch im Vergleich zu herkömmlichen Speisekartoffeln: Sie haben weniger Kalorien und Natrium.

Durch die Aufnahme von Süßkartoffeln wird der Adiponektin-Wert im Körper erhöht, was eine längere Sättigung zur Folge hat.

Süßkartoffel
Platz 8: Süßkartoffeln. (Foto: Pixabay / Brett_Hondow)


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Autor: Andrea Keller

Andrea liebt Sport und eine bewusste Ernährung. Durch ihr Leben als Vegetarierin ist sie für neue Rezepte und Trends stets offen.
Sie liebt Cardio und Krafttraining, aber vor allem Fußball: Bei jedem Spiel von Borussia Dortmund ist sie im Stadion anzutreffen.

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