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10 tolle Kohlenhydratbomben für einen gesunden Gewichtsverlust

Platz 6: Vollkornbrot

Du solltest Brot, Nudeln und Reis nicht von deinem Speiseplan streichen. Stattdessen kannst du auf die Vollkornversionen dieser Kohlenhydrate setzen. Hier profitierst du von deutlich mehr Nährstoffen und einem längeren Sättigungsgefühl.

Vollkornbrot
Platz 6: Vollkornbrot. (Foto: Pixabay / Couleur)


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Autor: Andrea Keller

Andrea liebt Sport und eine bewusste Ernährung. Durch ihr Leben als Vegetarierin ist sie für neue Rezepte und Trends stets offen.
Sie liebt Cardio und Krafttraining, aber vor allem Fußball: Bei jedem Spiel von Borussia Dortmund ist sie im Stadion anzutreffen.

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