Neben Proteinen solltest du auf eine generell sehr nährstoffreiche Ernährung achten. Das ermöglicht dir nicht nur ein langfristiges und schnelleres Erreichen deiner sportlichen Ziele, sondern fördert deine Gesundheit ungemein.
Wir haben dir zehn Powerfoods zusammengestellt, die in deiner Ernährung nicht fehlen sollten. Das beste daran: Du erhälst sie regional und in fast jedem Supermarkt.
Leinsamen gelten als Powerfood und sind damit das Pardon zu den teuren Chiasamen. (Foto: Pixabay / Pezibear)
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