Rezepte Snack & Dessert

Low-Carb-Nussecken

Low-carb-Nussecken

Leider gibt es immer noch zu wenig gesundes Gebäck, dass wir direkt im Supermarkt kaufen können. Deswegen brauchen wir möglichst einfache Rezepte, um süße Leckereien selbst zu backen. Probier doch direkt mal unsere Low-Carb-Nussecken!

ZUTATEN

Angaben pro Portion
1Ei
200 gMandelmehl
50 gMargarine
2 TLBackpulver
3 ELzuckerarme Aprikosenkonfitüre
100 gMargarine
200 ggemahlene Haselnüsse
100 ggehobelte Mandeln
80 gXylit
100 gZartbitterschokolade

ZUBEREITUNG

Vorbereitung: 30 Min., Zubereitung: 30 Min., Schwierigkeit: schwer Art:  Snack & Dessert Stil: low-carb

  1. Aus dem Mandelmehl, der Margarine, dem Ei und dem Backpulver einen Mürbeteig zubereiten. Dafür einfach alles in eine große Schüssel geben und mit den Händen verkneten. Den Teig für ca. 30 Minuten in den Kühlschrank legen.
  2. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und den Teig darauf dünn ausrollen.
  3. Die Aprikosenkonfitüre auf dem ausgerollten Teig verstreichen.
  4. In einem kleinen Topf die Margarine und den Xylit erhitzen. Sobald es beginnt zu köcheln, vom Herd nehmen und die Nüsse gut unterheben.
  5. Die Nussmischung gleichmäßig auf dem Teig verteilen und bei 180°C für 20 Minuten backen.
  6. Wenn der Boden abgekühlt ist, erst in Quadrate, dann in Dreiecke schneiden.
  7. Die Schokolade schmelzen und jeweils die Ecken darin eintauchen.

Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!

NÄHRWERTANGABEN

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: g Proteine, KH: g Kohlenhydrate, FE: g Fett) 
EG:453,2PR:40,5
KH:29,1FE:34,2

Über den Autor

Christina

Christina Widner ist Service-Redakteurin bei BASIC thinking, Mobility Mag und BASIC fitness.

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