Rezepte Shake

Der low fat Power Smoothie mit Wassermelone

Der low fat Power Smoothie mit Wassermelone

Der low fat Power Smoothie mit Wassermelone ist der perfekte Shake für die Morgenstunden. Wer ein geschmackliches Highlight mit dem Proteinschub sucht, sollte bei diesem Fitnessrezept auf jeden Fall genauer hinschauen.

ZUTATEN

Angaben pro Portion
150 mlfettarme Milch
100 gMagerquark
5Eiswürfel
1 ELHonig
60 gHeidelbeeren
60 gWassermelone

ZUBEREITUNG

Vorbereitung: 5 Min., Zubereitung: 2 Min., Schwierigkeit: leicht Art: ShakeStil: fettarm

  1. Im ersten Schritt gebt ihr alle Zutaten in einen Mixer und rührt alle Zutaten gut für ca. 15 Sekunden durch.
  2. Im nächsten Schritt müsst ihr euren Frühstücksshake nur noch ansehnlich in einem Glas servieren und schon kann der Start in den Tag beginnen. Dieser Shake hat 550 ml und 308,7 Kcal.

Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!

Über den Autor

Christina

Christina Widner ist Service-Redakteurin bei BASIC thinking, Mobility Mag und BASIC fitness.

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