Hauptspeise Rezepte

One-Pot-Pasta mit Hähnchen und Tomate

Hähnchen-One-Pot-Pasta
geschrieben von Christina

Es gibt nichts besseres und einfacheres als One-Pot-Rezepte. Einfach alle Zutaten in einen Topf geben und abwarten. Unsere One-Pot-Pasta mit Hähnchen und Tomate sind besonders cremig.

ZUTATEN

Angaben pro Portion
100 gVollkorn-Penne
80 gHähnchenbrustfilet
3 ELpassierte Tomaten
100 mlfettarme Milch
2 ELsaure Sahne
50 gfettarmer Mozzarella
je etwasHühnerbrühe, Salz, Pfeffer, Oregano, Cayenne

ZUBEREITUNG

Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 20 Min., Schwierigkeit: normal Art: Hauptspeise Stil: proteinhaltig

  1. In einem Topf etwas Öl erhitzen.
  2. Das Hähnchen in mundgerechte Stücke schneiden und kurz darin anbraten.
  3. Die Milch, die passierten Tomaten, die saure Sahne, die Tomaten und die Gewürze dazugeben und alles bei mittlerer Hitze für ca. 15 Minuten köcheln lassen.
  4. Zum Schluss den klein geschnittenen Mozzarella unterheben und servieren.

Das Team von BASIC fitness wünscht guten Appetit!

NÄHRWERTANGABEN

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: g Proteine, KH: g Kohlenhydrate, FE: g Fett) 
EG:449,2PR:35,6
KH:57,4FE:7,3

Über den Autor

Christina

Christina Widner ist Service-Redakteurin bei BASIC thinking, Mobility Mag und BASIC fitness.

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