Tränende Augen, laufende Nase oder Kopfschmerzen: Die Pollenzeit wird jährlich für zahlreiche Allergiker zur Belastungsprobe. Dabei können dir bereits wenige kleine Schritte helfen, deinen Alltag als Allergiker deutlich entspannter zu gestalten.
22 Prozent der Deutschen leiden an Heuschnupfen. Dabei sind juckende Augen und Niesattacken die häufigsten Ursachen der Allergie-Leidenden. In schweren Fällen können sogar Schlafstörungen und Atmennot Anzeichen eines Heuschnupfens sein.
Die einzige Lösung sind Medikamente? Nicht unbedingt. Natürlich können dir Nasensprays, Augentropfen oder Allergietabletten dabei helfen die Symptome zu lindern. Aber das alleine wird nicht reichen, um die Pollen aus deinem Alltag zu gut es geht zu verbannen. Wir zeigen dir im Folgenden zehn einfache Tipps, wie du deine Allergie gut unter Kontrolle halten kannst.
10: Dusche
Nachdem du draußen gewesen bist ist es vor dem Schlafen gehen am effektivsten deine Haare zu waschen, um jegliche Pollen aus deinen Haaren zu spülen. Andernfalls kann es im schlimmsten Fall zu Schlafstörungen kommen.
10: Dusche. (Foto: Pixabay / tookapic)
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