Das fruchtige Protein Frühstück

Das fruchtige Protein Frühstück wir euch auf jeden Fall im nächsten Workout zur Höchstform pushen. Ihr seid auf der Suche nach der perfekten Mischung an Kohlenhydraten und Proteinen, dann schaut euch dieses Fitnessrezept mal genauer an.

Informationen

• Menüart Frühstück, Snacks
• Küchenstil Kohlenhydrathaltig, Proteinhaltig

• Vorbereitung: 5 Minuten
• Kochzeit: 10 Minuten

Zutaten

• 250 ml Milch fettarm
• 60 g Haferflocken
• 25 g Whey Protein Vanille
• 1/2 Apfel
• 1/3 Banane
• 3 EL Blaubeeren

Anleitung

1. Im ersten Schritt kocht ihr die Milch auf und gebt dann die Haferflocken dazu. Alle Zutaten müssen jetzt ca. 3 Minuten köcheln. Passt allerdings auf, dass die Milch nicht anbrennt.
2. Kurz bevor ihr einen dickflüssigen Brei habt, muss das Whey Protein eingerührt werden. Zeitgleich schneidet ihr den Apfel bzw die Banane klein.
3. Im letzen Schritt müsst ihr nur noch alle Zutaten ansehnlich auf einem Teller servieren. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.