
Informationen
- Vorbereitung: 5 Minuten
- Kochzeit: 25 Minuten
Zutaten
Portionen- 3 Eier
- 100 g Spinat tiefgekühlt
- 30 ml Milch fettarm
- 35 g Ziegenkäse light
- 1/2 EL Pinienkerne
- 1 Gewürze Salz, Pfeffer
Anleitung
- Im ersten Schritt presst ihr das Wasser aus dem Spinat und gebt ihn in eine größere Schüssel.
- Im zweiten Schritt vermischt ihr jetzt den Spinat mit den weiteren Zutaten und gebt den Teig in eine eingefettete Auflaufform.
- Diese Auflaufform kommt jetzt noch für ca. 25 MInuten in den auf 190 Grad vorgeheizten Backofen und schon kann gegessen werden. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger
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