Das High Carb Powerfrühstück

Das High Carb Powerfrühstück ist ein top Happen für die Morgenstunden. Denn wer mal wieder die volle Power aus Carbs und Proteinen sucht, sollte hier weiterlesen.

Informationen

• Menüart Frühstück, Snacks
• Küchenstil Kohlenhydrathaltig, Proteinhaltig

• Vorbereitung: 5 Minuten
• Kochzeit: 5 Minuten

Zutaten

• 100 g Haferflocken
• 1/2 Banane
• 30 g Whey Protein Vanille
• 200 ml Milch fettarm
• 1 EL Erdnussbutter
• 1 EL Rosinen

Anleitung

1. Im ersten Schritt lasst ihr die Milch kurz aufkochen. Denkt dabei bitte an das ständige umrühren. Zeitgleich zerdrückt ihr die Banane mittels einer Gabel zum breiigen Zustand.
2. Sobald die Milch kocht rührt ihr die Haferflocken, die Banane, das Whey Protein, die Erdnussbutter und die Rosinen ein.
3. Wenn sich alle Zutaten miteinander vermengt haben könnt ihr euer Powerfrühstück servieren. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger. Dieses Gericht hat ca. 460 Gramm und 812,8 kcal.