Das Power Protein Frühstück

Das Power Protein Frühstück ist ein leckerer Snack, wenn ihr mal wieder keinen Bock zu kochen habt. Denn wer auf die Schnelle Proteine und Carbs vereinen will, sollte hier weiterlesen

Informationen

• Menüart Frühstück, Hauptspeisen
• Küchenstil Kohlenhydrathaltig, Proteinhaltig

• Vorbereitung: 5 Minuten
• Kochzeit: 15 Minuten

Zutaten

• 1 Scheibe Brot Vollkorn
• 1 Schweineschnitzel
• 70 g Champignons
• 1 EL Speckwürfel
• 1 Stange Lauchzwiebel
• 1 Ei
• 1 Prise Salz
• 1 Messerspitze Margarine

Anleitung

1. Im ersten Schritt viertelt ihr die Champignons und bratet sie dann zusammen mit dem Speck und einer Prise Salz für 6 Minuten an.
2. Zeitgleich bratet ihr in einer weiteren Pfanne das Hähnchenschnitzel mit einer Prise Salz sowie das Ei mit einer Prise Salz für ca. ebenfalls 6 Minuten an.
3. Im dritten Schritt bestreicht ihr jetzt die Brothälfte mit der Margarine und belegt sie dann mit dem Hähnchenschnitzel und dem Spiegelei.
4. Im letzten Schritt müsst ihr jetzt nur noch die Champignons ansehnlich auf einem Teller servieren und schon kann gegessen werden. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger. Dieses Gericht hat 465 Gramm und 671,4 kcal.