Frühstück Rezepte

Das selbstgemachte Fitness Müsli

Probiert das selbstgemachte Fitness Müsli und habt euren eigenen Zaubertrank für die Morgenstunden. Mit diesem Müsli habt ihr neben der Zufuhr von Kohlenhydraten auch noch eine wirklich gesunde Alternative zu den gekauften Artikeln.

Informationen

  • Vorbereitung: 5 Minuten
  • Kochzeit: 10 Minuten

Zutaten

Portionen

Anleitung

  1. Im ersten Schritt röstet ihr die Haferflocken und Sonnenblumenkerne in einer Pfanne an. Kurz bevor die Zutaten fertig sind, gebt ihr die Kokosflocken dazu.
  2. Im nächsten Schritt vermischt ihr das angeröstete Müsli mit den 3 EL Agavendicksaft und verteilt alles auf einem Backblech mit Backpapier.
  3. Dieses Backblech kommt jetzt für ca. 5 Minuten in den auf 190 Grad vorgeheizten Backofen. Nach den 5 Minuten ist euer Müsli fertig. Für die Einnahme empfehlen für fettarme oder Mandelmilch. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.

Über den Autor

Domi

Ich betreibe seit meiner Kindheit aktiv Sport und weiß aus diesem Grund, wie wichtig eine zielgerichtete Ernährung ist. Im Moment besteht mein sportlicher Alltag aus Besuchen im Fitnessstudio und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche.

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