Frühstück Rezepte

Das selbstgemachte Power Protein Müsli mit Erdbeeren

Probiert das selbstgemachte Power Protein Müsli mit Erdbeeren und habt euren eigenen Zaubertrank für die Morgenstunden. Mit diesem Müsli habt ihr neben der Zufuhr von Kohlenhydraten auch noch einen ordentlichen Schub an Proteinen.

Informationen

  • Vorbereitung: 5 Minuten
  • Kochzeit: 15 Minuten

Zutaten

Portionen

Anleitung

  1. Im ersten Schritt röstet ihr die Haferflocken und Sonnenblumenkerne in einer Pfanne an. Kurz bevor die Zutaten fertig sind, gebt ihr die Kokosflocken, die Rosinen und das Whey Protein für ca. 2 Minuten dazu.
  2. Im nächsten Schritt vermischt ihr das angeröstete Müsli mit den 3 EL Agavendicksaft und verteilt alles auf einem Backblech mit Backpapier.
  3. Dieses Backblech kommt jetzt für ca. 5 Minuten in den auf 190 Grad vorgeheizten Backofen. Zeitgleich wascht und schneidet ihr die Erdbeeren in kleine Stücke.
  4. Wenn das Müsli fertig ist könnt ihr es zusammen mit den Erdbeeren genießen. Ihr dürftet so zwei Portionen herausbekommen. Als Beilage empfehlen wir natürlich etwas fettarme Milch oder einfach Naturjoghurt. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.

Über den Autor

Domi

Ich betreibe seit meiner Kindheit aktiv Sport und weiß aus diesem Grund, wie wichtig eine zielgerichtete Ernährung ist. Im Moment besteht mein sportlicher Alltag aus Besuchen im Fitnessstudio und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche.

Kommentieren