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Das Power Protein Frühstück zur Weihnachtszeit hat es wirklich in sich. Wer es also mit dem Weihnachtsmann aufnehmen will, sollte sich dieses Rezept genauer anschauen! Es schmeckt einfach hammer und gibt euch dabei noch den absoluten Schub an Eiweiß bzw. Kohlenhydraten.
Informationen
| Vorbereitung | 5 Minuten |
| Kochzeit | 10 Minuten |
| Portionen |
Personen
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Zutaten
- 30 g Haferflocken
- 30 g Whey Protein Schoko
- 2 Eier
- 1/2 Apfel
- 1 Messerspitze Lebkuchengewürz
- 1 Messerspitze Zimt
- 1 Vanillearoma
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Informationen
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Zutaten
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Anleitungen
- Im ersten Schritt schneidet ihr den Apfel in kleine mundgerechte Stücke und bratet in ihn einer Pfanne für ein paar Minuten an. Zeitgleich vermengt ihr die restlichen Zutaten (Haferflocken, Whey Protein, Eier, Lebkuchengewürz, Zimt & Vanillearoma) in einer Schüssel.
- Wenn der angebratene Apfel kleine bräunliche Stellen aufweist, gebt ihr die Teigmasse dazu und bratet diese ebenfalls an. Ab und zu müsst ihr die Masse mit einem Pfannenheber zerkleinern und wenden. Nach ca. 7 - 10 MInuten könnt ihr dann euer Protein Frühstück genießen.
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