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Der Bananen Protein Pfannkuchen

Der Bananen Protein Pfannkuchen
Der Bananen Protein Pfannkuchen ist ein schnelles Rezept, welches den Körper zu Höchstformen pusht. Ihr bekommt nämlich einen riesen Schub an Kohlenhydraten und Proteinen. Wer also mal wieder ein top Fitnessrezept sucht, sollte hier weiterlesen

Informationen

  • Vorbereitung: 5 Minuten
  • Kochzeit: 8 Minuten

Zutaten

Portionen

Anleitung

  1. Im ersten Schritt zerdrückt ihr die Banane bis ihr eine breiige Masse habe. Die Banane vermischt ihr anschließend mit dem Mehl, dem Whey Protein, den Rosinen und der Milch zu einem cremigen Teig. Ggf. müsst ihr noch etwas mehr Milch nehmen.Der Bananen Protein Pfannkuchen1
  2. Im zweiten Schritt erwärmt ihr jetzt etwas Öl in einer Pfanne und gebt dann den Teig dazu. Nach ca. 4 - 5 Minuten bei mittlerer Hitze könnt ihr den Pfannkuchen wenden.
  3. Im letzen Schritt müsst ihr euren Pfannkuchen nur noch ansehnlich auf einem Teller servieren und schon kann gegessen werden. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.Der Bananen Protein Pfannkuchen

Über den Autor

Domi

Ich betreibe seit meiner Kindheit aktiv Sport und weiß aus diesem Grund, wie wichtig eine zielgerichtete Ernährung ist. Im Moment besteht mein sportlicher Alltag aus Besuchen im Fitnessstudio und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche.

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