Der Fitness Frischkäse Hähnchen Burger

Der Fitness Frischkäse Hähnchen Burger ist nicht nur geschmacklich ein Traum, sondern auch eine gesunde Ergänzung zu den "normalen" Burgern. Wer dazu noch einen Schub an Kohlenhydraten und Proteinen sucht, ist bei diesem Fitnessrezept genau richtig.

Informationen

• Menüart Hauptspeisen
• Küchenstil Fettarm, Kohlenhydrathaltig, Proteinhaltig

• Vorbereitung: 5 Minuten
• Kochzeit: 15 Minuten

Zutaten

• 1 Mehrkornbrötchen
• 100 g Hähnchenbrust
• 1/3 Tomate
• 1/5 Zwiebel
• 1 Salatblatt
• 40 g Frischkäse
• 1 TL Petersilie
• 1 Gewürze BBQ, Salz

Anleitung

1. Im ersten Schritt schneidet ihr die Tomate und die Zwiebel in dünne Scheiben.
2. Im nächsten Schritt vermischt ihr die kleingehackte Petersilie zusammen mit dem Frischkäse und einer Prise Salz.
3. Im dritten Schritt bratet ihr die Hähnchenbrust mit einer Prise Salz bzw BBQ-Gewürz für 8 Minuten scharf bis zum goldbraunen Zustand an.
4. Im letzten Schritt halbiert ihr das Mehrkornbrötchen und bestreicht es mit dem Frischkäse. Hierüber kommen jetzt das Salatblatt, die Hähnchenbrust, die Tomaten, die Zwiebeln und die andere bestrichene Brötchenhäflte. Als Beilage empfehlen wir einen leichten Salat. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.