
Informationen
- Vorbereitung: 5 Minuten
- Kochzeit: 15 Minuten
Zutaten
Portionen- 1 Mehrkornbrötchen
- 150 Tomate
- 100 g Hähnchenbrust
- 2 Messerspitzen Frischkäse 4% fett
- 4 Blätter Basilikum
- 1 Gewürze Salz
Anleitung
- Im ersten Schritt schneidet ihr die Tomate, die Hähnchenbrust und die Basilikum-Blätter klein. Anschließend bratet ihr die Hähnchenbrust in etwas Öl an, bis sie goldbraun ist.
- Im zweiten Schritt beschmiert ihr die beiden Brötchenhälften mit dem Frischkäse und belegt anschließend alles im Wechsel mit den Tomatenscheiben und der goldbraunen Hähnchenbrust.
- Im dritten Schritt kommen die Brötchenhälften für ca. 5 - 10 Minuten in den auf 170 Grad vorgeheizten Backofen. Ca. 2 Minuten bevor die Brötchen kross sind gebt ihr das kleingeschnittene Basilikum über das Hähnchen bzw die Tomate. Fitnessrezepte wünscht einen guten Hunger.
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