
Informationen
- Vorbereitung: 5 Minuten
- Kochzeit: 5 Minuten
Zutaten
Portionen- 150 ml Buttermilch
- 80 g Erdbeeren
- 80 g Brombeeren
- 50 g Heidelbeeren
- 150 ml Milch fettarm
Anleitung
- Im ersten Schritt nehmt ihr pro Sorte ca. 2 Früchte und spießt diese auf einem Holzspieß auf.
- Im zweiten Schritt püriert ihr die restlichen Früchte und gebt dann die Buttermilch plus den Schuß fettarme Milch dazu.
- Wenn ihr erneut alles gut durchgerührt habt, könnt ihr euren Sommershake zusammen mit dem Früchtespieß servieren. Fitnessrezepte wünscht einen guten Durst.
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