Der fruchtige low fat Sommerdrink

Der fruchtige low fat Sommerdrink ist das perfekte Fitnessrezept, wenn ihr mal wieder eine gesunde Abkühlung braucht. Der Shake schmeckt nicht nur echt lecker, sondern gibt euch auch einen riesen Schub an Vitaminen.

Informationen

• Menüart Shakes
• Küchenstil Fettarm, Kohlenhydrathaltig

• Vorbereitung: 5 Minuten
• Kochzeit: 5 Minuten

Zutaten

• 150 ml Buttermilch
• 80 g Erdbeeren
• 80 g Brombeeren
• 50 g Heidelbeeren
• 150 ml Milch fettarm

Anleitung

1. Im ersten Schritt nehmt ihr pro Sorte ca. 2 Früchte und spießt diese auf einem Holzspieß auf.
2. Im zweiten Schritt püriert ihr die restlichen Früchte und gebt dann die Buttermilch plus den Schuß fettarme Milch dazu.
3. Wenn ihr erneut alles gut durchgerührt habt, könnt ihr euren Sommershake zusammen mit dem Früchtespieß servieren. Fitnessrezepte wünscht einen guten Durst.