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Der gesunde High Carb Burger

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Der gesunde High Carb Burger ist einfach eine wahre Kraftmaschine, die euch das Beste an Vitaminen, Kohlenhydraten und Proteinen gibt. Wer also mal wieder einen top Pusher sucht, sollte hier weiterlesen.

Informationen

  • Vorbereitung: 5 Minuten
  • Kochzeit: 15 Minuten

Zutaten

Portionen

Anleitung

  1. Im ersten Schritt vermischt ihr ihr das Hackfleisch mit einer ordentlichen Prise Salz und dem BBQ-Gewürz. Anschließend formt ihr aus dem Hackfleisch eine Bulette in der Größe des Brötchens.
  2. Diese Bulette bratet ihr nun für ca. 4 Minuten von beiden Seiten scharf an. So bald die Bulette durchgebraten ist gebt ihr sie auf ein Backblech und legt den Käse darüber.
  3. Dieses Backblech gebt ihr jetzt für ca. 5 Minuten in den auf 200 Grad vorgeheizten Backofen. An dieser Stelle könnt ihr auch das Brötchen aufschneiden und es ebenfalls kurz aufbacken lassen.
  4. So bald die Brötchenhälften warm sind bestreicht ihr sie mit der Mayonnaise und belegt dann eine Hälfte mit dem Salatblatt, der Bulette, den Tomatenscheiben, den Gewürzgurken und der 2 Brötchenhälfte.
  5. Nun müsst ihr euren Bürger nur noch ansehnlich auf einem Teller servieren und schon kann gegessen werden. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger. Dieses Gericht hat ca. 450 Gramm und 668 kcal.der gesunde-high-carb-burger

Über den Autor

Domi

Ich betreibe seit meiner Kindheit aktiv Sport und weiß aus diesem Grund, wie wichtig eine zielgerichtete Ernährung ist. Im Moment besteht mein sportlicher Alltag aus Besuchen im Fitnessstudio und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche.

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