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Der gesunde süße Asia Happen

Der gesunde süße Asia Happen
Der gesunde süße Asia Happen ist ein leckeres und zugleich gesundes Fitnessrezept. Wer also mal wieder auf der Suche nach einem ordentlichen Schub an Kohlenhydraten und Proteinen ist, sollte sich dieses Rezept mal näher anschauen.

Informationen

  • Vorbereitung: 10 Minuten
  • Kochzeit: 20 Minuten

Zutaten

Portionen

Anleitung

  1. Im ersten Schritt schneidet ihr die Hähnchenbrust, die Ananas und die Paprika klein. Der gesunde süße Asia Happen1
  2. Im zweiten Schritt bratet ihr die Hähnchenbrust zusammen mit einer Prise Salz bis zum goldbraunen Zustand an. Zeitgleich kocht ihr auch den Reis in leicht gesalzenem Wasser für ca. 12 Minuten bis zum gewünschten Härtegrad.
  3. Im dritten Schritt gebt ihr jetzt zu der Hähnchenbrust in der Pfanne die Paprika, die Rinderbrühe, die Ananas, die Bambussprossen, die Kokosmilch, die Sojasauce und eine Prise Salz.
  4. Sobald die Kokosmilch leicht köchelt, rührt ihr dann noch die Currypaste unter und lasst alle Zutaten für 7 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln.
  5. Im letzten Schritt serviert ihr jetzt nur noch eure Asia-Pfanne zusammen mit dem Reis ansehnlich auf einem Teller und schon kann gegessen werden. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger. Das ganze Gericht hat ungefähr 610g.Der gesunde süße Asia Happen

Über den Autor

Domi

Ich betreibe seit meiner Kindheit aktiv Sport und weiß aus diesem Grund, wie wichtig eine zielgerichtete Ernährung ist. Im Moment besteht mein sportlicher Alltag aus Besuchen im Fitnessstudio und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche.

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