Hauptspeise Rezepte

Der high carb Champignon Spaghetti Mix an Lachs

Der high carb Champignon Spaghetti Mix an Lachs ist das optimale Fitnessrezept. Denn zum einen hat es einen niedrigen Fettanteil und zum anderen gibt es euch einen riesen Schub an Kohlenhydraten plus Proteinen. Wer also mal wieder seine Speicher aufladen will, sollte hier weiterlesen.

Informationen

  • Vorbereitung: 5 Minuten
  • Kochzeit: 15 Minuten

Zutaten

Portionen

Anleitung

  1. Im ersten Schritt schneidet ihr den Knoblauch, die Schalotte und den Champignons in kleine Stücke.
  2. Im zweiten Schritt kocht ihr die Spaghetti in etwas gesalzenem Wasser ca. 10 Minuten bis zum gewünschten Härtegrad.
  3. Zeitgleich schwitzt ihr die Zwiebelstücke und den Knoblauch für ca. 4 Minuten an. Dann gebt ihr den Lachs (ggf in drei Stücke geschnitten) mit in die Pfanne.
  4. Wenn der Lach goldbraun ist gebt ihr die Champignons dazu und drückt den Saft der Orange über den Zutaten aus . An dieser Stelle würzt ihr auch alles mit etwas Salz.
  5. Im letzten Schritt vermischt ihr nur noch den Inhalt der Pfanne mit den Nudeln und schon kann gegessen werden. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.

Über den Autor

Domi

Ich betreibe seit meiner Kindheit aktiv Sport und weiß aus diesem Grund, wie wichtig eine zielgerichtete Ernährung ist. Im Moment besteht mein sportlicher Alltag aus Besuchen im Fitnessstudio und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche.

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