Frühstück Rezepte

Der High Protein Pancake mit Ananas

Der high-protein-pancake-mit-ananas
Der High Protein Pancake mit Ananas ist ein leckeres und zugleich schnelles Fitnessrezept für die Morgenstunden. Wer also mal wieder die volle Power an Carbs und Proteinen haben will, sollte hier weiterlesen.

Informationen

  • Vorbereitung: 5 Minuten
  • Kochzeit: 7 Minuten

Zutaten

Portionen

Anleitung

  1. Im ersten Schritt vermischt ihr das Mehl zusammen mit dem Ei, den Rosinen, der Milch und dem Whey Protein zu einem klumpenfreien Teig.
  2. Diesen Teig bratet ihr im zweiten Schritt für ca. 7 Minuten bis zum goldbraunen Zustand an.
  3. Im letzten Schritt belegt ihr jetzt nur noch euren Pancake mit der Ananas und dekoriert ganz zum Schluss alles mit der Schokosauce. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger. Dieses Gericht hat 405 Gramm und 810,2 kcal. Der high-protein-pancake-mit-ananas

Über den Autor

Domi

Ich betreibe seit meiner Kindheit aktiv Sport und weiß aus diesem Grund, wie wichtig eine zielgerichtete Ernährung ist. Im Moment besteht mein sportlicher Alltag aus Besuchen im Fitnessstudio und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche.

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