Hauptspeise Rezepte

Der low fat Asia Pfirsich Mix

Probiert den low fat Asia Pfirsich Mix und lernt eine perfekte Mischung an Kohlenhydraten und Vitaminen kennen. Wer also seinen Körper mal wieder zu neuen Bestleistungen pushen will, sollte sich dieses Fitnessrezept genauer anschauen

Informationen

  • Vorbereitung: 5 Minuten
  • Kochzeit: 15 Minuten

Zutaten

Portionen

Anleitung

  1. Im ersten Schritt schneidet ihr die Frühlingszwiebel, die Paprika und den Ingwer in kleine Stücke. Zeitgleich entkernt ihr die Pfirsiche und schneidet sie in Scheiben.
  2. Im nächsten Schritt dünstet ihr den Ingwer mit etwas Salz an. Im gleichen Schritt kocht ihr den Reis in etwas gesalzenem Wasser bis zum gewünschten Härtegrad.
  3. Im dritten Schritt kommen die Paprika, die Pfirsiche und die Frühlingszwiebeln zu dem Ingwer in die Pfanne. Nach ca. 3 Minuten gebt ihr zum einköcheln die Geflügelbrühe dazu.
  4. Wenn alle Zuataten für 5 Minuten geköchelt haben gebt ihr die Messerspitze Speisestärke, den kleingeschnittenen Schnittlauch und den Schuß Sojasauce dazu.
  5. Im letzten Schritt müsst ihr alles nur noch mit etwas Salz abschmecken und schon kann euer Asia Pfirsich Mix zusammen mit dem Reis serviert werden. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.

Über den Autor

Domi

Ich betreibe seit meiner Kindheit aktiv Sport und weiß aus diesem Grund, wie wichtig eine zielgerichtete Ernährung ist. Im Moment besteht mein sportlicher Alltag aus Besuchen im Fitnessstudio und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche.

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