Der Low Fat Hähnchen Champignon Mix mit Basilikum-Tomaten an Nudeln

Mit dem Low Fat Hähnchen Champignon Mix mit Basilikum-Tomaten an Nudeln habt eine ausgewogene Mahlzeit für die Mittagszeit. Wer also auf der Suche nach einem Fitnessrezept mit der nötigen Menge an Proteinen und Kohlenhydraten für eine harte Trainingszeit ist, sollte hier weiterlesen.

Informationen

• Menüart Hauptspeisen
• Küchenstil Fettarm, Kohlenhydrathaltig

• Vorbereitung: 5 Minuten
• Kochzeit: 15 Minuten

Zutaten

• 70 g Nudeln
• 150 g Hähnchenbrust
• 3 Stück Champignon
• 1 Tomate
• 1 Gewürze Salz, Pfeffer
• 1/2 cm Ingwer
• 1 Basilikum tiefgefroren
• 1/2 Zwiebel

Anleitung

1. Im ersten Schritt schneidet ihr die Zwiebel, die Champignons, die Hähnchenbrust, den Ingwer und die Tomate klein. Zeitgleich kocht ihr die Nudeln in etwas gesalzenem Wasser bis zum gewünschten Härtegrad.
2. Im zweiten Schritt bratet ihr die Zwiebel für ein paar Minuten in etwas Öl glasig an. Wenn dies passiert ist gebt ihr die Hähnchenbrust, sowie den Ingwer dazu.
3. Kurz bevor die Hähnchenbrust goldbraun ist, kommen die kleingeschnittenen Champignons für ca. 5 Minuten mit dazu. An dieser Stelle würzt ihr auch alles mit Salz plus Pfeffer.
4. Im nächsten Schritt würzt ihr die Tomatenscheiben mit einer Prise Salz plus dem aufgetauten Basilikum.
5. Im letzten Schritt müssen jetzt nur noch alle Zutaten ansehnlich auf einem Teller dekoriert werden. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.