Der nussige Hackfleisch Snack

Der nussige Hackfleisch Snack ist das optimale Fitnessrezept, wenn es mal wieder schnell gehen soll und ihr trotzdem nicht auf euren Schub an Proteinen verzichten wollt. Und es schmeckt wirklich lecker.

Informationen

• Menüart Hauptspeisen
• Küchenstil Kohlenhydrathaltig, Proteinhaltig

• Vorbereitung: 10 Minuten
• Kochzeit: 20 Minuten

Zutaten

• 1 Brötchen
• 150 g Hackfleisch
• 50 g Ananas
• 1 Schuß Wasser
• 1 TL Erdnussbutter
• 1 Gewürze Salz, Pfeffer, Paprika
• 20 g Gouda gerieben, light

Anleitung

1. Im ersten Schritt vermischt ihr das Hackfleisch mit den oben aufgeführten Gewürzen. Zeitgleich schneidet ihr die Ananas in kleine Stücke.
2. Im nächsten Schritt bratet ihr das Hackfleisch für ca. 10 Minuten bis zum goldbraunen Zustand an. Für die letzten drei Minuten gebt ihr dann noch die Ananas, das Wasser und die Erdnussbutter dazu. Achtet allerdings darauf, dass der Pfanneninhalt nicht anbrennt.
3. Nun belegt ihr die aufgeschnittenen Brötchenhälften mit dem Hackfleischmix und streut den Käse darüber.
4. Im letzten Schritt müssen die Hälften dann nur noch für ca. 10 bis 15 Minuten in den auf 190 Grad vorgeheizten Backofen. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.