Der Power Protein Früchtequark

Mit dem Power Protein Früchtequark habt ihr den perfekten Snack für die warmen Tage. Er ist nicht nur leicht bekömmlich, sondern auch noch wirklich gesund. Wer also mal wieder den besten Schub an Vitaminen und Proteinen sucht, sollte sich dieses Fitnessrezept genauer anschauen.

Informationen

• Menüart Frühstück, Nachspeisen, Snacks
• Küchenstil Fettarm, Kohlenhydrathaltig, Proteinhaltig

• Vorbereitung: 5 Minuten
• Kochzeit: 5 Minuten

Zutaten

• 150 g Magerquark fettarm
• 150 ml Joghurt fettarm
• 25 g Whey Protein Vanille
• 1/3 Ananas
• 1/2 Banane
• 1 Apfel
• 1 Kiwi
• 60 g Heidelbeeren
• 1/2 Orange
• 3 Tropfen Vanillearoma

Anleitung

1. Im ersten Schritt schält und schneidet ihr den Apfel, die Banane, die Ananas und die Kiwi in kleine mundgerechte Stücke.
2. Zeitgleich presst ihr die Orange aus und verrührt den gewonnenen Saft mit ein paar Tröpfchen Vanillearoma.
3. Im dritten Schritt verrührt ihr zuerst den Magerquark zusammen mit dem Joghurt und dem Whey Protein und gebt dann den Orangensaft dazu.
4. Im letzten Schritt vermengt ihr dann nur noch den Power Protein Früchtequark zusammen mit den kleingeschnittenen Obststücken und den Blaubeeren und schon kann gegessen werden. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.