Frühstück Rezepte

Der Power Protein Pancake mit Bananen

Der Power Protein Pancake mit Bananen wird euch in den Morgenstunden zur Höchstform treiben! Wer also mal einen schnellen Beschleuniger braucht, sollte hier genauer hinschauen.

Informationen

  • Vorbereitung: 5 Minuten
  • Kochzeit: 5 Minuten

Zutaten

Portionen

Anleitung

  1. Im ersten Schritt vermengt ihr alle Zutaten außer die Banane miteinander, bis ihr einen cremigen Teig habt. Die Banane schneidet ihr bitte in kleine dünne Scheiben.
  2. Im zweiten Schritt nehmt ihr pro Pancake ca. 2 1/2 EL von dem Teig und bratet diesen in einer vorher erhitzten Pfanne an. Pro Seite solltet ihr den Pancake ca. 2 bis 3 Minuten braten.
  3. Anschließend gebt ihr die Pancakes auf einen Teller und belegt sie mit den Bananenscheiben. Zum Schluß streut ihr noch die Kokosflocken drüber. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.

Über den Autor

Domi

Ich betreibe seit meiner Kindheit aktiv Sport und weiß aus diesem Grund, wie wichtig eine zielgerichtete Ernährung ist. Im Moment besteht mein sportlicher Alltag aus Besuchen im Fitnessstudio und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche.

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