Frühstück Rezepte

Der Power Protein Pancake

Der Power Protein Pancake wird euch durch seine Mischung an Proteinen und Kohlenhydraten in jedem Training tatkräftig zur Seite stehen. Aber auch geschmacklich überzeugt der Power Protein Pancake auf ganzer Linie.

Informationen

  • Vorbereitung: 5 Minuten
  • Kochzeit: 5 Minuten

Zutaten

Portionen

Anleitung

  1. Im ersten Schritt gebt ihr die Haferflocken in eine kleine Schüssel und püriert sie ordentlich durch. Nun gebt ihr die Eier, das Whey Protein und den Magerquark dazu.
  2. Wenn alle Zutaten gut miteinander verrührt wurden, erhitzt ihr etwas Öl in einer Pfanne. Pro Pancake gebt ihr jetzt ca. 2 bis 3 Esslöffel in die Pfanne. Nach ca. 3 Minuten müssten ihr den Pancake wenden. Fitnessrezepte wünscht einen guten Hunger.

Über den Autor

Domi

Ich betreibe seit meiner Kindheit aktiv Sport und weiß aus diesem Grund, wie wichtig eine zielgerichtete Ernährung ist. Im Moment besteht mein sportlicher Alltag aus Besuchen im Fitnessstudio und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche.

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